Am vergangenen Wochenende verwandelte sich unsere Turnhalle in ein Trainingszentrum der besonderen Art: Beim Krav Maga Workshop stand alles im Zeichen von Reaktion, Selbstschutz und mentaler Stärke. Unter der Leitung des italienischen Trainers Matteo Moreo und seiner engagierten Co-Trainerin Jacqueline Bauer lernten 33 Schülerinnen, Schüler und Lehrkräfte, wie man in Gefahrensituationen ruhig bleibt und sich mit einfachen, aber wirkungsvollen Bewegungen verteidigen kann.

In drei intensiven Stunden wurde geschwitzt, gelacht und ausprobiert – immer mit dem Ziel, das eigene Körpergefühl und Selbstvertrauen zu stärken. Neben Schlag- und Grifftechniken ging es vor allem darum, die eigene Haltung zu verändern: Wer weiß, dass er im Notfall handlungsfähig ist, tritt automatisch sicherer auf.

Die Rückmeldungen der Teilnehmenden waren durchwegs positiv: „Anstrengend, aber richtig cool!“ oder „Ich hätte nie gedacht, dass man mit so einfachen Bewegungen so viel bewirken kann“, lauteten nur einige Stimmen.

Ein gelungener Workshop, der gezeigt hat, dass Selbstverteidigung nicht nur Kraft, sondern vor allem Bewusstsein und Entschlossenheit bedeutet.

Il fine settimana scorso la nostra palestra si è trasformata in un centro di allenamento davvero speciale: durante il workshop di Krav Maga tutto ruotava intorno a reazione, autodifesa e forza mentale.
Sotto la guida del formatore italiano Matteo Moreo e della sua impegnata co-trainer Jacqueline Bauer, 33 studenti, studentesse e insegnanti hanno imparato come mantenere la calma in situazioni di pericolo e difendersi con movimenti semplici ma efficaci.

Durante tre intense ore si è sudato, riso e sperimentato – sempre con l’obiettivo di rafforzare la consapevolezza corporea e la fiducia in se stessi. Oltre alle tecniche di colpi e prese, il workshop ha mostrato quanto sia importante l’atteggiamento: chi sa di poter reagire in caso di emergenza, si muove automaticamente con più sicurezza.

Le reazioni dei partecipanti sono state tutte molto positive: «Faticoso, ma davvero fantastico!» oppure «Non avrei mai pensato che con movimenti così semplici si potesse ottenere così tanto!» – sono stati solo alcuni dei commenti entusiasti.

Un workshop riuscito, che ha dimostrato come l’autodifesa non significhi solo forza fisica, ma soprattutto consapevolezza e determinazione.